Funcional da Melhor Idade vai voltar

15 de Fevereiro de 2023

 

O CEPE Natal retomará a partir do dia 06 de março, as incrições para o público extermo para o Funcional da Melhor Idade edição 2023, que acontecerá todas as segundas, quartas e sextas-feiras das 16h50 às 17h30 sob o valor de R$ 100,00 por mês. Sócio(a) ou indicado(a) por sócio(a) participante do projeto paga R$ 80,00. A apresentação do atestado médico é obrigatório e o projeto atenderá pessoas com 55 anos ou mais.

Manter o nível de atividade até a velhice é possível graças ao treino funcional. Com exercícios de resistência, os idosos trabalham os músculos que lhes proporcionam flexibilidade em suas rotinas. Os exercícios funcionais são considerados parte do envelhecimento saudável e a preparação esportiva para idosos facilita as tarefas diárias, ajuda a manter um peso saudável, promove a saúde emocional, fortalece o sistema imunológico, beneficia a memória e reduz o estresse. 

Os exercícios ideais para idosos trabalham o equilíbrio, a flexibilidade, a resistência cardiovascular e a força muscular. A aptidão funcional é baseada no condicionamento físico, imitando a dinâmica cotidiana, como flexionar, caminhar, empurrar e puxar. De modo geral, a aptidão funcional se traduz em uma melhor qualidade de vida, baixos índices de depressão e um enfoque melhorado no cuidado. O idoso melhora sua coordenação e obtém uma composição corporal saudável.

E aí, vamos?

 FUNCIONAL DA MELHOR IDADE

Início: 06 de março de 2023 (quarta-feira)

Dias/Horário: Segundas, quartas e sextas-feiras das 16h50 às 17h30

Valor: R$ 100,00/mês

Detalhes:

1) Sócio(a) ou indicado(a) por sócio participante do projeto R$ 80,00

2) Obrigatório a apresentação do atestado médico

3) Elegível a participar pessoas com 55 anos ou mais

Informações através do telefone: (84) 3208-1534.